¿Tienes problemas para dormir bien por la noche? Una mayor igualdad de género podría ayudar con eso.

Los científicos han descubierto que las parejas que viven en países con mayor igualdad de género duermen mejor. En un estudio de aproximadamente 7.000 parejas de 23 países europeos diferentes, los investigadores encontraron que las demandas estereotipadas de los roles de género disminuyen la calidad del sueño de hombres y mujeres.

Las mujeres, de quienes tradicionalmente se espera que cuiden a sus familias y hogares, con frecuencia fueron interrumpidas mientras dormían por niños menores de cinco años. Y si bien hombres y mujeres experimentaron una disminución de la calidad del sueño debido al estrés relacionado con el trabajo, los hombres tenían más probabilidades de dormir sin descanso debido a las preocupaciones financieras y las preocupaciones sobre el mantenimiento de su familia.

Aunque tanto hombres como mujeres experimentaron diferentes tensiones, el estudio encontró que la calidad de su sueño no se valoraba por igual en muchas parejas.

"El estado de los hombres exitosos y su mayor contribución a las finanzas familiares fueron utilizados como una justificación por ambas partes para proteger el sueño de los hombres por sobre las mujeres", escribieron Leah Ruppanner y David Maume, coautores del estudio, en The Conversation. "Se vio que muchas mujeres dijeron que los hombres tenían un mayor derecho a un sueño reparador que las mujeres, dada su necesidad de 'estar lo mejor posible' para trabajar al día siguiente".

Como resultado, mejorar la igualdad de género dentro de una sociedad tendría un impacto positivo en la calidad del sueño de las mujeres en particular, aunque el estudio mostró una mejoría en el sueño, la salud y la felicidad entre los hombres también.

En países con mayores niveles de igualdad de género y sociedades con una división del trabajo más equitativa, la brecha de género en la calidad del sueño es más estrecha, según el estudio. Cuando los hombres y las mujeres comparten la carga del trabajo tanto dentro como fuera del hogar, las preocupaciones sobre el cuidado de los niños y la estabilidad financiera también se distribuyen más uniformemente, lo que resulta en una mejor noche de sueño.

Aunque Islandia lidera el camino hacia el establecimiento de la igualdad de género, hasta la fecha, ningún país ha logrado una paridad de género completa, de acuerdo con el Global Gender Gap Report del World Economic Forum.

This is the global price of #gender inequality https://t.co/mu7jHAfFqnpic.twitter.com/vuvFHFKvAm

— World Economic Forum (@wef) 8 de julio de 2018

Aumentar la igualdad de género en todo el mundo es mucho más que lograr calidad de sueño: mejorar la igualdad de género puede ayudar a generar crecimiento económico, impulsar a las sociedades y permitir que los países prosperen. Se trata de garantizar que la mitad de la población mundial tenga el mismo acceso a las oportunidades para que todo el mundo pueda tener éxito.